மார்பு எரிவாயு வலி வீட்டு வைத்தியம்

மார்பு பகுதியில் எரிவாயு அறிகுறிகள், காரணங்கள் : மார்பு எரிவாயு வலி வீட்டு வைத்தியம்

எரிவாயு வலி தங்கள் வாழ்வில் சில புள்ளியில் அனைவரும் அனுபவம் என்று பொதுவான ஒன்று இருக்கிறது . கடந்து குடல் எரிவாயு அல்லது flatulus எங்கள் தினசரி ஒரு பகுதியாக நாம் அனைவரும் செய்த போது அது மிகை வந்தால் , அது சங்கடமாக இருக்கலாம். எரிவாயு சிக்கி மற்றும் வலியை விடும் போது மீண்டும், இது ஒரு இதய பிரச்சனை தொடர்பாக தவறான அலாரங்கள் உயர்த்த முடியும். சில நேரங்களில் சில உணவு நுகர்வு உருவாக்க அல்லது மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் குடல் எரிவாயு ஏற்படலாம் . இந்த நிலைமைகள் காரணமாக குடல் வாயு உருவாக்க வரை முக்கியமாக அந்த வலிகள் சேர்ந்து . அறிகுறிகள் , காரணங்கள் மற்றும் பொதுவான வீட்டு வைத்தியம் பின்னர் பிரிவுகள் விவாதிக்கப்பட்டது.

கேஸ் காரணங்கள் இரைப்பை கட்டமைக்க

மார்பு எரிவாயு வலி உணர்ந்தேன் இருக்கும் போது, அது வயிற்று பகுதியில் கட்டமைக்க எரிவாயு காரணமாக உள்ளது .

பெருங்குடலில் பாக்டீரியாவின் சிறு குடல் செரிக்க இல்லை என்று கார்போஹைட்ரேட் உற்பத்தியாகும் போது • வாயு உருவாகிறது
• அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அடிக்கடி ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கிறது என்று உணவுகள் போன்ற பிரிவுகளில் விழுகின்றன
• நார் அமைப்பு நல்ல இருக்க வேண்டும் என்று அது , நச்சுகள் அகற்ற கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்தும் அதே போல் இரத்த சர்க்கரை உழைக்கும் பொருட்டு செரிமான வைத்து அறியப்படுகிறது. எனினும், ஃபைபர் மற்றும் எரிவாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• எரிவாயு மற்றும் எரிவாயு வலிகள் காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி , முழு தானியங்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் ஏற்படுத்தும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
• Psyllium போன்ற உயர் ஃபைபர் கூடுதல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்
• பீர் அல்லது சோடா போன்ற கார்பனேட் பான எரிவாயு உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்
• வாயு காரணமாக உணவு வெறுப்பின் உருவாக்கப்பட்டது
ஒரு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் கொலிட்டஸ் அவதிப்பட்டு போது • வாயு உருவாகிறது
• சாப்பிடும் போது அதிக காற்று பெருமாளு போது
• காரணமாக வீக்கம் ஏற்படுத்தும் மலச்சிக்கல்

அறிகுறிகள்

பல மக்கள் அறிகுறிகள் அல்லது எரிவாயு வலி அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக உள்ளன:

• எரிவாயு தன்னார்வ அல்லது தன்னிச்சையற்ற கடந்து
ஏப்பம் • அல்லது எரிவாயு கடந்து
வயிற்று பகுதியில் உள்ள • ஷார்ப் வலி
• மார்பு jabbing வலி
• வலி வயிறு ஏற்படலாம் மற்றும் இடம் மற்றொரு வயிறு ஒரு பகுதியாக இருந்து மாற்ற வேண்டும்
• வயிறு இறுக்கம் அல்லது வீக்கம்
• bloatedness உணர்வு
• பசி இல்லாத

எரிவாயு வலிகள் தீவிர இல்லை போது, அவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் பொதுவாக மற்றும் அவர்கள் தங்களை கடந்து. சில நேரங்களில் , எரிவாயு வலி அறிகுறிகள் இதய நோய்கள் , குடல், பித்தப்பை கல் மற்றும் பிற வியாதிகளுக்கு தவறாக முடியும். அது ஒரு நாள் எரிவாயு பல முறை கடந்து செல்ல சாதாரண நிலையில், அது ஏற்படுத்தும் கூடாது அசௌகரியம் அல்லது அசாதாரண மற்றும் கவலை ஏற்படுத்தும் அடிவயிற்றில் வலி .

மார்பு எரிவாயு குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்

1 . லை டவுன்

நீங்கள் மார்பு எரிவாயு வலி மற்றும் அதை அசௌகரியம் காரணமாக போது நீங்கள் வேண்டும் :

• உயர்த்தப்பட்டார் தலை படுத்துகொண்டு
• அசௌகரியம் குறைக்க சில நேரம் இந்த நிலையில்

2 . திரவங்கள் நிறைய குடிக்க

பெரும்பாலும் எரிவாயு உருவாக்க வரை ஏழை செரிமானம் காரணமாக இருக்கிறது .

• திரவங்கள் நிறைய எடுத்து , அதை சேர்த்து ஜீரணமாகாத உணவு நகர்த்த உதவுகிறது
• பொதுவாக எரிவாயு கட்டியெழுப்ப காரணமாக இது ஃபைபர் நிறைந்த உணவு அதிகரித்துள்ளது திரவம் உட்கொள்ளும் மூலம் செரிமானம் உதவியும்
• அதிகரித்த திரவம் உட்கொள்ளும் மலச்சிக்கல் குறைக்கிறது மற்றும் எரிவாயு அமைப்பு வெளியே அனுப்ப அனுமதிக்கிறது

3 . வெளிநாடு கார்பனேட் இருந்து தங்க

ஒரு எரிவாயு உள்ளது போது, அது கார்பனேட் பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் .

• கார்பனேட் எரிவாயு உருவாக்கம் சேர்க்க மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கிறது
எரிபொருள் செலுத்து மார்பு வலி • காரணமாக போன்ற பானங்கள் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும்
• கார்பனேட் வெற்று கலோரி கொண்டுள்ளன எனவே , ஒரு முறை தேவையற்ற சர்க்கரை சேர்த்து வேண்டும்

4 . மார்பு எரிவாயு போக்க என்று பதவிகள்

• நீங்கள் காற்று பின்புறங்கள் மற்றும் கீழே எதிர்கொள்ளும் தலைவர் படுக்கையில் முழங்காலில் முடியும் . அந்த அமைப்பின் வெளியே அனுப்ப அதிகப்படியான எரிவாயு ஊக்குவிக்கும் ஒரு நிலை உள்ளது
• ஒரு படுக்கவைத்து வயிறு எதிராக இரண்டு கால்கள் அழுத்த முடியும் . மூச்சு அதே நேரத்தில் , ஒரு முயற்சி வேண்டும் மற்றும் எரிவாயு கடந்து போல காற்று வெளியே கட்டாயப்படுத்த .
• அவ்வாறு செய்யும் போது நீங்கள் தனியாக இருக்கும் செய்ய
• உங்கள் வயிறு காற்று வெளியே தள்ள முயற்சி வயிறு காலியாக உள்ளது என்று உறுதி போது

5 . பெட் நிலைகளை

எரிவாயு மார்பு அல்லது வயிறு வரை உருவாக்க தடுக்க உதவும் படுத்திருந்தால் டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில நிலைகள் உள்ளன . இந்த நிலைப்பாடுகள் இருக்கலாம் ஆனால் அவர்கள் தங்கள் அசௌகரியம் குறைக்க மற்றும் எரிவாயு கட்டமைக்க கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்றால் இரவில் தூங்க முடியும் ஒரு உதவி பயனுள்ளதாக இருக்கும் .

• ஒரு இடது பக்கத்தில் படுத்து அதிசயங்கள் வேலை என்று கூறப்படுகிறது .
• இது ஒரு எளிய தீர்வு இருக்கிறது என்றாலும் , இது போன்ற யாரோ கர்ப்ப காலத்தில் வாயு பிரச்சினை அல்லது போது யாரோ பெருங்குடல்நோக்கி பெற்றுவிட்டன போது பல வேளைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6 . பொது சமையலறை மூலப்பொருள்

• இந்த கடுகு போன்ற வாய்வு நீக்கி பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆசிய சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் என்று பல பொதுவான பொருட்கள் உள்ளன
• கடுகு பெரும்பாலும் வேறு உணவை சேர்க்கப்படும் என்று எரிவாயு கட்டமைக்க தடுக்கிறது
• ஏலக்காய் , சீரகம், மஞ்சள் போன்ற இந்திய மசாலா செரிமானம் உதவுவதாக பயனுள்ள பண்புகள் வேண்டும் அறியப்படுகிறது. ஒரு சிறிது bloatedness அல்லது வாயு , வயிற்றில் கட்டி குறையும் என்று கறியில் தயாரிக்க இந்த மசாலா பயன்படுத்த முடியும் .

7 . ஹாட் குடி திரவங்கள்

• இது திரவம் உட்கொள்ளும் எரிவாயு வயிற்று பகுதியில் கட்டமைக்க குறைக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது
ஒரு பானம் அல்லது சூடான நீரை தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் பயன்படுத்துகிறது என்றால் • , அது செரிமான சேர்ந்து எரிவாயு நகர்த்த மற்றும் இயற்கையாகவே அது வெளியிட உதவுகிறது .

8 . பூமியின் மீது நிலை

சில ஒரு வரை ஆகலாம் என்று பதவிகள் அல்லது வயிற்றில் இருந்து எரிவாயு வெளியிட அல்லது அதன் உருவாக்க வரை குறைக்கும் பொருட்டு செய்ய முடியும் என்று பயிற்சிகள் உள்ளன .

• உதவியாக இருக்கும் என்று ஒரு நிலையை ஒரு மீண்டும் தரையில் பிளாட் பொய் ஆகும். ஒரு சுவாசிக்கும் போது, இடது கால் மெதுவாக நெஞ்சை நோக்கி எழுப்பப்படும் .
• கால் பத்து நொடிகள் கைகளை மார்பு நடைபெற்றது வேண்டும் .
• ஒரு நேரத்தில் மூச்சு நடைபெற்றது வேண்டும்
• exhaling போது அடி விடுவிக்கப்பட வேண்டும்
• அதே வழிமுறைகளை மற்ற கால் திரும்ப வேண்டும்

இந்த இயக்கங்கள் மூச்சு ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன இணைந்து நடத்திய போது எரிவாயு கடந்து என்று கருதப்படுகிறது.

9 . நுகர்வு பழங்கள்

• கணினி வெப்பம் வரை கட்டி இருந்து எரிவாயு தடுக்க சில பழங்கள் உள்ளன .
• பப்பாளி உட்கொள்ளல் bloatedness குறைக்க உதவும் இது ஒரு உதாரணம் ஆகும்

10 . உட்கொள்ள வேண்டும் என்று தேயிலை பல்வேறு வகையான

• மிளகுக்கீரை தேயிலை போன்ற தேயிலை நிவாரணம் அளிக்கிறது
• இஞ்சி அல்லது கெமோமில் தேயிலை நன்மை
• மூலிகை தேநீர் வயிற்றில் வாயு உருவாக்க அப் தடுக்கிறது என்றும் மறக்க பண்புகள்

11 . நகரும்

• பெரும்பாலும், போதிய உடற்பயிற்சி எரிவாயு உருவாக்க வரை ஏற்படும் எந்த ஏழை செரிமானம் ஏற்படுத்துகிறது .
• ஒரு மாலை நடைப்பயிற்சி அல்லது வெறுமனே ஒரு உடல் செயல்பாடு அதிகரித்து நிவாரணம் வழங்க வேண்டும்

12 . உடற்பயிற்சிகள் படுத்து

படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது ஒரு செய்ய முடியும் என்று சில பயிற்சிகள் உள்ளன :

• காற்று வரை உயர் ஒன்று கால்கள் வைத்து சுழற்சி நடித்து காற்று சைக்கிள்
காற்று இரண்டு கால்கள் இயக்கங்கள் போல கத்திரி •
• யோக நிலைகளை மேலும் வாய்வு மற்றும் வீங்கிய உணர்வு நீக்க உதவும்

13 . கரிக்கட்டை கேப்சூல்

• நீங்கள் வீட்டில் கரி காப்ஸ்யூல்கள் இருந்தால் அவர்கள் bloatedness குறைக்க உதவும்
• அதிகப்படியான எரிவாயு மற்றும் கணினி அசுத்தங்கள் போன்ற கூடுதல் நீக்கப்படும்.

14 . அப்பச்சோடா

• நீங்கள் முயற்சி மற்றும் சமையல் சோடா சேர்த்து நீரில் ஒரு சூடான கப் அதை சேர்க்க முடியும் . இது வாய்வு குறைக்க உதவுகிறது .

15 . வெவ்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சி

அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அறியப்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது சமையலறை மூலப்பொருள் ஒன்று இஞ்சி உள்ளது. அது வெவ்வேறு வடிவங்களில் நிவாரணம் வழங்க முடியும் .

• இது சிறிய துண்டுகளாக நுகரப்படும் முடியும்
• ஒரு தேனீரை அதை வைக்க முடியும்
• இஞ்சி மாத்திரைகள் சாப்பிட

16 . உள்ளிருப்பு அப்களை முயற்சி

• செய்து உள்ளிருப்பு அப்களை நிச்சயமாக எரிவாயு நகரும் கிடைக்கும் மற்றும் உங்கள் கணினியில் அதை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
• இத்தகைய பயிற்சிகள் வயிற்று அதே போல் கால்கள் நல்ல இருக்கும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் வயிற்று தசைகள் , அதே போல் உங்கள் கால்கள் தான் toning இருக்க வேண்டும், நீங்கள் எரிவாயு விடுதலை மற்றும் வாய்வு நிவாரணம் பெற்று இருக்க வேண்டும்.

17 . ஆப்பிள் சாறு காடி

• ஒரு பயனுள்ள வீட்டில் தீர்வு ஆப்பிள் சாறு காடி இரண்டு தேக்கரண்டி சாப்பிடும் .
• இது செரிமானம் உதவுவதுதான் மற்றும் வாய்வு ஏற்படும் அசௌகரியம் குறைக்கும்.

18 . பால் உணவு பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்

• நீங்கள் அடிக்கடி bloatedness உணர்வு கிடைக்கும் என்றால், அது உணவு வெறுப்பின் ஒரு அடையாளமாக இருக்க முடியும் .
• பல மக்கள் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பால் பொருட்கள் பசையம் தங்கள் வெறுப்பின் தெரியாமல் இருக்கும் .
• உங்கள் உடலில் bloatedness உணர்வு ஏற்படுத்தும் உணவு பொருட்களை எந்த வகையான புரிந்து அவற்றை சாப்பிடும் தவிர்க்க .

நீங்கள் அடிக்கடி மார்பு எரிவாயு பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்? மேலே வீட்டு வைத்தியம் ஒன்று நிச்சயமாக நிவாரணம் வழங்க வேண்டும் . நீங்கள் வாய்வு பாதுகாப்பான மற்றும் சிறப்பான சிகிச்சை தேடுகிறீர்கள்? நீங்கள் பல வைத்தியம் இங்கே காணலாம்.

Symptoms, Causes Of Gas In Chest Area: Home Remedies For Gas Pain In Chest

Gas pain is something common that is experienced by everyone at some point in their lives. While passing intestinal gas or flatulus is done by all of us as part of our daily routine, it can be embarrassing if it becomes in excess. Again, when gas gets trapped and causes pain, it can raise false alarms regarding a heart problem. Sometimes certain food consumption can lead to intestinal gas build up or lead to constipation or diarrhea. These conditions are accompanied by pains that are mainly due to the build up of gas in the intestine. The symptoms, causes and common home remedies are discussed in the subsequent sections.

Causes of Gas Build Up In Stomach

While gas pain in the chest might be felt, it is mainly due to gas build up in the abdominal region.

• Gas is formed when the bacteria in the colon ferments the carbohydrates that have not been digested in the small intestine
• High fiber foods and healthy foods often fall in such categories of foods that are difficult to digest
• Fiber is known to be good for the system and it is known to keep the digestive tract in working order by removing toxins, controlling the cholesterol levels as well as blood sugar. However, fiber also leads to gas formation.
• High fiber foods that can cause gas and gas pains are vegetables, fruits, beans and peas, whole grains and others
• High fiber supplements like psyllium can cause such problems
• Even carbonated beverage like beer or soda can lead to gas formation
• Gas may be formed due to food intolerance
• Gas may be formed when one suffers from irritable bowel syndrome or ulcerative colitis
• When excess air is gulped while eating
• Due to constipation which can cause bloating

Symptoms

For many people the symptoms or the signs of gas pain are obvious:

• Voluntary or involuntary passing of gas
• Belching or passing of gas
• Sharp pains in the abdominal area
• Jabbing pains in the chest
• Pain may occur in the abdomen and the location might shift from one part of the abdomen to another
• Tightness or swelling of the abdomen
• Feeling of bloatedness
• Absence of appetite

When gas pains are not serious, they are usually for a brief period and they pass on by themselves. Sometimes, the symptoms of gas pain can be mistaken for heart diseases, appendicitis, gallstone and other ailments. While it is normal to pass gas several times in a day, it should not cause discomfort or pain in the abdomen which can be unusual and cause for concern.

Home Remedies To Cure Gas In The Chest

1. Lie Down

When you have gas pain in the chest and it causes discomfort you need to:

• Lie down with the head elevated
• Rest in this position for some time to reduce the discomfort

2. Drink Lots Of Fluids

Often the gas build up is due to poor digestion.

• If fluids are taken in plenty, it helps to move the undigested food along
• The fiber rich food which usually causes build up of gas is aided in digestion by increased fluid intake
• Increased fluid intake reduces constipation and allows gas to pass out of the system

3. Stay Away From Carbonated Drinks

When one has gas it is necessary to avoid carbonated drinks.

• Carbonated drinks add to the gas formation and increases the discomfort
• The pain in the chest due to passing of gas will increase due to intake of such beverages
• Carbonated drinks tend to have empty calories and hence, one will be adding on unnecessary sugar in the system

4. Positions That Alleviate Gas In Chest

• You could kneel on the bed with the buttocks in the air and the head facing down. That is a position which encourages the excess gas to pass out of the system
• One could lie down and press their two legs against the stomach. At the same time, while breathing in, one should try and force the air out like passing of gas.
• When doing so make sure you are alone
• When trying to push out the air from your abdomen ensure that the stomach is empty

5. Positions In Bed

There are some positions that the doctors recommend while lying down which helps to prevent the gas build up in the chest or the abdomen. These positions might be simple but they are effective in helping one to reduce their discomfort and be able to sleep at night if the gas build up is causing discomfort.

• Lying down on one’s left side is said to work wonders.
• Even though it is a simple solution, it is recommended in many instances such as when someone is facing gas problem during pregnancy or when someone has undergone colonoscopy.

6. Common Kitchen Ingredient

• There are many common ingredients that are used in Asian kitchens which are helpful for removing flatulence such as mustard
• Mustard is often added in cooking different dishes and that prevents gas build up
• Indian spices like cardamom, cumin and turmeric are known to have beneficial properties for aiding the digestion. One could use these spices to lightly prepare curries that will reduce the bloatedness or gas build up in the stomach.

7. Drinking Hot Fluids

• It is said that fluid intake reduces the gas build up in the abdominal region
• If one drinks or consumes hot water or hot beverages like tea, it helps to move the gas along the digestive tract and release it out naturally.

8. Position On The Ground

There are certain positions that one can take up or exercises that can be done in order to release gas from the stomach or reduce its build up.

• One position that is beneficial is to lie flat on the ground on one’s back. While one inhales, the left foot is raised towards the chest slowly.
• The foot needs to be held to the chest with one’s hands for ten seconds.
• At such a time the breath needs to be held
• The feet should be released while exhaling
• The same steps should be repeated with the other foot

It is seen that gas is passed when these movements are conducted along with the breathing being coordinated.

9. Fruits To Consume

• There are certain fruits that heat up the system and prevent gas from building up.
• Intake of papaya is one example which will help to reduce the bloatedness

10. Different Kinds of Tea That Can Be Consumed

• Tea like peppermint tea offers relief
• Ginger or chamomile tea are also beneficial
• Herbal tea has anti flatulent properties which prevents the build up of gas in the stomach

11. Get Moving

• Often, insufficient exercise causes poor digestion for which gas build up occurs.
• Going for an evening walk or simply increasing one’s physical activity will provide relief

12. Lying Down Exercises

There are some exercises that one can do while lying down in bed:

• Cycling in the air by putting one’s legs high up in the air and pretending to cycle
• Scissor like movements with the two legs in the air
• Yogic positions also help to remove flatulence and bloated feeling

13. Charcoal Capsules

• If you have charcoal capsules at home they will help to reduce bloatedness
• Excess gas and impurities of the system are removed by such supplements.

14. Baking Soda

• You could try and have a hot cup of water with baking soda added in it. It helps to reduce flatulence.

15. Ginger In Different Forms

One of the known kitchen ingredient that is known for its curing properties is ginger. It can provide relief in different forms.

• It can be consumed in small pieces
• One could put it in their tea
• Consume ginger tablets

16. Try Sit Ups

• Doing sit ups will surely get the gas moving and will force it out of your system.
• Such exercises are good for the stomach as well as the legs. Thus, not only will you be toning your abdominal muscles as well as the ones on your legs, you will be releasing gas and gaining relief from flatulence.

17. Apple Cider Vinegar

• A useful home remedy is consuming two teaspoons of apple cider vinegar.
• It will aid in digestion and reduce the discomfort caused by flatulence.

18. Avoid Dairy Food Products

• If you are getting the feeling of bloatedness often, it could be a sign of food intolerance.
• Many people are often unaware of their intolerance to gluten rich foods or dairy products.
• Understand which kind of food items are causing the feeling of bloatedness in your body and avoid consuming them.

Are you suffering from gas in chest often? One of the above home remedies will surely provide relief. Are you looking for safe and effective cure for flatulence? You will find many remedies here.

for more health news pls like the page https://www.facebook.com/Siddhacom

Post Tags:

மார்பு எரிவாயு வலி வீட்டு வைத்தியம் Ayurveda

Jillur Rahman

I'm Jillur Rahman. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create blogger template and write about web design, blogger. Now I'm working with Themeforest. You can buy our templates from Themeforest.

Website: http://masala-jr.blogspot.com/